Get more protein to raise your TEF, do more errands to raise your NEAT, and do more cardio and strength training to build the body composition you want.
摄入更多蛋白质，增加 TEF，多干点活，增加你的 NEAT，再多做些有氧和力量训练，练出你想要的体型。
| 单词 | Composition,Body |
| 释义 |
Composition,Body
原声例句
健身知识科普 Get more protein to raise your TEF, do more errands to raise your NEAT, and do more cardio and strength training to build the body composition you want. 摄入更多蛋白质，增加 TEF，多干点活，增加你的 NEAT，再多做些有氧和力量训练，练出你想要的体型。 |
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