卡拉巴尔（Calabar）位于尼日尔利亚东南部克罗斯河畔，是克罗斯河州的首府，面积604平方公里，人口约120万（2005年）。

卡拉巴尔河流交错纵横，农、牧业发达，是尼东南部著名的粮食生产基地。盛产谷物、水稻、木薯、芋头、大蕉、油棕、橡胶、可可、可拉果等粮食和经济作物。此外还出产大量热带木材，水产品和渔业资源的发展潜力也很大。石油蕴藏量丰富，州内的克里斯河三角州是主要的石油生产区。工业有石油、胶合板、火柴、水泥、木材加工、橡胶、塑料等。尼政府为进一步引进外资，发展出口工业，在卡拉巴尔设立了尼第一个出口加工区，其中有中国公司投资的木材加工厂和钢铁厂等。水、陆、空交通便利。卡港是州内石油公司输送石油的主要通路，与尼中部地带和东北部均有公路相连，还有一个国际机场。旅游资源丰富。奥布杜养牛场是西非最有名的旅游景点之一。此外还有占地720平方公里、被联合国教科文组织誉为"世界上最美丽的地方之一"的克里斯河自然保护区。

Calabar (also referred to as "Canaan City") is a city in Cross River State, south southern Nigeria. The original name for Calabar was Akwa Akpa, from the Efik language. The city is adjacent to the Calabar and Great Kwa Rivers and creeks of the Cross River (from its inland delta).