So are ums and uhs just a habit we can't break?

那么 ums 和 uhs 只是我们无法打破的习惯吗？

They add more ums and uhs and justifications, and the whole thing gets wonky really fast.

他们添加了更多的 ums 和 uhs 以及理由，并且整个事情变得非常快。