银耳

银耳(学名:Tremella fuciformis),又称白木耳或雪耳,是银耳科银耳属真菌银耳的子实体,是一种食用菌。子实体为白色或带黄色,半透明,呈鸡冠状,有平滑柔软的胶质皱襞,扁薄卷缩如叶状的瓣片,寄生于朽腐的树木上。4至9月间采收,5月与8月为盛产期。银耳在食用前需要泡发。
中国的四川、贵州、福建、江苏、浙江等地区是银耳的主要生产地区。银耳味甘、淡、性平,具有滋阴润肺、益气和血之功效。现代研究发现银耳含有多糖类物质,对预防衰老有所帮助。银耳的主要成份为10%植物性胶质蛋白质、70%的矿物质,其中又以钙质含量最高。也是因为银耳含丰富的胶质,所以也有一说是「有钱人吃燕窝,没钱人吃白木耳」。