苫小牧市（日语：苫小牧市／とまこまいし）是北海道西南部的城市，距离札幌市仅九十分钟的车程。与室兰市都是北海道具代表性的工业都市和港湾都市。自明治时期该市就开始发展造纸业，目前每年的报纸用纸产量约有100顿，占全日本的30%，其中王子制纸苫小牧工场是全世界报纸产量最大的工厂，因此目前苫小牧有「纸的城市」之称，造纸工厂的红白烟囱更被称为「王子的烟囱」，成为当地的象征。

在日本经济高速成长期时，由于政府在这里兴建苫小牧港、加上有道央自动车道经过，并紧临新千岁机场，因此成为综合工业区，建设了大量的工业基地。

Tomakomai(苫小牧市,Tomakomai-shi) is a city and port in Iburi Subprefecture, Hokkaido, Japan. It is the largest city in the Iburi Subprefecture and the fifth largest city in Hokkaido.

As of February 29, 2012, it had an estimated population of 174,216, with 83,836 households and a population density of 310.27 persons per km² (803.60 persons per sq. mi.). The total area is 561.49 km (216.79 sq mi).