苏拉日 （俄语：Сура́ж）是俄罗斯布良斯克州西部的一个城市，位于伊普季河畔，距布良斯克西南177公里。2002年人口12,046人。

17世纪首见于文献，1781年设市。1791年改称现名。

Surazh (Russian:Сураж) is a town and the administrative center of Surazhsky District in Bryansk Oblast, Russia, located on the Iput River 177 kilometers (110 mi) southwest of Bryansk, the administrative center of the oblast. Population: 11,640(2010 Census); 12,046(2002 Census); 12,559(**** Census); 1,599 (1897).