盖于拉（挪威语：Gaular）是挪威的一个自治区，位于松恩-菲欧拉讷郡。

松恩-菲欧拉讷郡行政区划 北菲尤尔 布雷芒厄 埃德 格洛彭 霍宁达尔 塞尔耶 斯特林 沃格岛 南菲尤尔 阿斯克沃尔 弗亚勒 弗洛拉 弗勒 盖于拉 约尔斯特 奈于斯特达尔 松恩 奥达尔 艾于兰 巴勒斯特兰 居伦 赫扬厄尔 许勒斯塔 莱达尔 莱康厄尔 吕斯特 松达尔 索伦 维克

Gaular is a municipality in Sogn og Fjordane county, Norway. It is located in the traditional district of Sunnfjord. The administrative centre is the village of Sande. Other villages in the municipality include Bygstad, Hestad, and Vik.

Gaular is sometimes referred to as Fosselandet (the land of the waterfalls) because it is home to 28 large and small waterfalls. The municipality is centered on the river Gaula. The Viksdalen valley is located in Gaular.