上载是指由本机发送电子数据到远程电脑上的动作。要开始上载动作的话，必须两台电脑间已经连接，并且透过特定的通信协定沟通，例如HTTP、FTP等。

上载是网络最基础且最重要的活动之一，相对于下载，上载所占据的带宽往往少了数倍，这是因为它通常只是发送和远程电脑沟通时的必要数据而已。不过若忽略上载动作的主动性，以此广义而言，上载和下载是同时性的相对动作，例如A电脑上传一个数据到B电脑，则对B电脑而言，这个动作其实是下载。因此对担任网络传输核心工作的服务器来说，其所耗费的上载带宽通常会大于下载带宽，和一般用户电脑相反。

In computer networks, to upload is to send data to a remote system such as a server or another client so that the remote system can store a copy.