适眼距是望远镜、显微镜或双筒望远镜等仪器，在用户能清楚的看见影像时，所能允许的眼睛与目镜间的最大距离，在这段距离内出射瞳的直径与人眼的瞳孔值径相近。光学设计不良的系统，不是会强迫用户的眼睛必须贴近目镜以避免影像周边的晕像产生，就是在可以舒适观察的位置上，出射瞳的直径大于瞳孔的直径，造成光线的浪费和影像变得黯淡。

一般而言，适眼距和目镜的焦距有关，焦距越短适眼距也就越短。

对于戴眼镜的人和射击者，适眼距就显得特别重要。带着眼镜的人，需要比较长的适眼距，才能透过目镜依然能看见完整的视野。 通常15mm以上比较合适。

The eye relief of an optical instrument (such as a telescope, a microscope, or binoculars) is the distance from the last surface of an eyepiece at which the user's eye can obtain the full viewing angle. If a viewer's eye is outside this distance, a reduced field of view will be obtained. The calculation of eye relief is complex, though generally, the higher the magnification and the larger the intended field-of-view, the shorter the eye relief.